Bozu 27 Cm. Sin Base

Descripción

Bosu y tabla de equilibrio para ejercicios de inestabilidad.
Medida de 27 cm.

Ayuda a fortalecer y utilizar todos los músculos del cuerpo.
Combina diferentes rutinas de ejercicios con el objetivo de tonificar la musculatura del cuerpo, perder peso y ponerte en forma.

Ejemplos de uso para el Bosu:
- Flexiones de pectoral
- Sentadillas

Se puede trabajar de dos maneras:
- Con la pelota hacia arriba
- Con la pelota hacia abajo

Beneficios de realizar ejercicios compuestos que combinan el trabajo aeróbico y muscular:
- Ejercita todo el cuerpo trabajando los distintos grupos musculares como ser, espalda, bíceps, tríceps, pectorales, piernas y glúteos, lo que proporciona un cuerpo más tonificado y sin flacidez.
- Aumenta la fuerza muscular. Tonifica y fortalece los músculos y huesos, por lo que se consigue mayor flexibilidad y una mejor postura, sobre todo en relación con la espalda.
- Mejora la condición física en general.
- Aporta más resistencia pulmonar y cardiovascular, lo que reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, previniendo patologías como la obesidad y la diabetes.
- Tonifica la silueta, ayudando a perder peso, quemando grasa.
- Gracias a la liberación de endorfinas que se produce durante la sesión de ejercicio, mejora el bienestar psicológico, mejorando la calidad de vida.